飞蚊症

飞蚊症即玻璃体浑浊。

正常玻璃体为无色透明之胶状物，因各种原因造成的玻璃体发生浑浊，即为本症。多为炎症、出血、外伤及某些全身性疾病引起。其症状，重者眼前有较明显的黑影或不同程度的视力障碍。本病最常见于高度近视的老年(老年食品)人，还与眼内炎性渗出物、出血、金属异物以及眼球震荡、超声放射、热灼(包括光凝和透热凝固)等有关。

主要症状

眼前黑影，形态不定，深浅不一，或多或少。轻者不影响视力，重者视力有不同程度的下降，甚至失明。出血性浑浊，可为红色或黑红色影动；寄生虫性军浊，可见虫体自主活动。

营养防治

1、要有足够的维生素。维生素(维生素食品) A 是眼部必不可少的一种营养素；维生素 C 、维生素 E 能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)中都含有大量的维生素，应多吃。

2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。

3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。

4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。

营养食谱

红枣猪心汤
[ 用料 ] 猪心 1 个，党参 50 克，红枣 5 个。
[ 制作 ] ① 将猪心剖开，切云肥脂，洗除血水。② 把全部用料放入清水锅内，武火煮沸后，改用文火煲 2 小时，加盐调味供用。
[ 功效 ] 补益气血，养心安神。

黑芝麻糊
[ 用料 ] 黑芝麻粉 1 汤匙，豆浆或牛乳 1 杯，蜂蜜(蜂蜜食品) 1 匙。
[ 制作 ] 把黑芝麻粉冲入 l 杯豆浆或牛乳中，加蜂蜜调服。
[ 功效 ] 益气明目。