不知道大多数人是否了解黄斑变性，在眼部疾病中黄斑病是比较常见的，它的主要表现为视力减退、中心暗点、视物变形等，这些表现足够给我们的生活带来不良影响，但黄斑病是一大类病变，引起的原因有很多，主要包括遗传、炎症、其他眼病、全身性病变等，医疗中多从药物、手术等几个方面来进行治疗，无论什么疾病都应及早预防，才能避免，但怎样从日常生活习惯、饮食习惯来进行黄斑变性的预防才是关键问题所在。
１．家族中有人患黄斑变性时，家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查。黄斑病变与遗传因素有关。
２．太阳光强烈时出门戴墨镜。黄斑病变可能与长期的紫外线暴露有关。
３．多吃蔬菜和水果，鱼类产品。蔬菜水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素，叶黄素等。鱼类含有多量的不饱和酸，有较强的抗氧化能力。均对可预防黄斑病变。
４．补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素、玉米黄素的保健药品。有助于防止黄斑病变的的发展。
５．积极戒烟，预防高血压、高血脂，少吃油腻的食品，加强锻炼
6．每日服食少量枸杞，有助降低老年性黄斑变性的发病几率。枸杞或有助增强视网膜黄斑组织，降低老年人因身体细胞、组织退化而患上老年性黄斑变性的危险。
以上方法均能在日常生活中起到有效预防黄斑变性的作用，黄斑变性严重影响视力，对生活有很大的不良影响，所以，应当积极预防。相信一旦养成良好的生活、饮食习惯，黄斑病变定会远离我们的生活。
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