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怎样避免及减轻眼睛疾病的症状

时间：2008-1-28 10:02:26 来源：德致堂【关闭】

　　1.避免眼睛过劳，适时闭目休息：应减少连续阅读、操作计算机、看电视的时间，每45分钟应休息10分钟。

　　2.选择适当度数的矫正眼镜：如老花眼镜可以搭配看远看近的双光眼镜、多焦点镜片等。

　　3.作息正常：保持充足睡眠避免熬夜。

　　4.适量的运动：做眼睛绕转运动。

　　5.避免紫外线伤害：外出时戴太阳眼镜、汽车贴抗UV隔热纸。

　　6.骑机车应戴全罩式安全帽：避免空气粉尘、污染、汽机车废气伤害眼睛。

　　7.避免长期使用特定药物：如有需要应先咨询医师或药师的意见，例如：长期服用类固醇可能导致青光眼的风险。

　　8.避免长期处于灰尘、强风的场所。

　　9.多接触大自然，让眼睛放松。

　　10.补充眼睛所需的营养素：如维生素A、β胡萝卜素、鱼肝油等。