最近大家一致都在追剧，男神胡歌主演的《琅琊榜》，很多人都是熬夜看着不电视剧的，那您知道您追剧的同时也是在伤害自己的身体吗?您知道追剧导致眼睛发吗?您知道哪些坏习惯影响眼睛健康吗?今天为您介绍一下有关如何保护眼睛健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　追剧导致眼睛发炎

　　无数女人追剧的脚步根本停不下来，以至于熬夜通宵也要把错过的剧情补回来。这不，有位女士摊上事儿了。

　　这位女士是个白领阶层，白天公司管的死死的，晚上一下班跑回住处就抱个泡面坐在电脑前成“座山雕”了，跟着剧情的起伏哭哭笑笑，直到凌晨三点，困得直接倒头就睡，竟忘了件大事——隐形眼镜没摘。

　　第二天起来，双眼通红，异物感疼痛感明显，赶紧上医院。医生经过检查，确定是由于隐形眼镜长期佩戴加上睡眠不足，导致眼部发炎，幸好角膜还没波及，否则后果不堪设想。

　　隐形眼镜不宜长期佩戴

　　隐形眼镜是靠吸收泪液保证湿润度，如果长时间佩戴，会导致隐形眼镜缺水，引起眼睛干涩，而且长期覆盖住眼球，会导致眼球缺氧，或者其他的不适应症。

　　绿脓杆菌和阿米巴细菌是引发角膜炎的常见病菌，如果人们在睡觉前不摘下隐形眼镜，这些病菌很可能在夜间大量繁殖，从而引发角膜炎，严重时可能导致失明。

　　如何预防“视频终端综合症”

　　不光是佩戴隐形眼镜需要注意，我们在长时间看电视、看电脑、用ipad等容易引起“视频终端综合症”，平时注意以下一些生活细节，也许可以帮助自己避免视疲劳及其他眼病;

　　1、与屏幕保持25 英寸(约63厘米)，将屏幕调整为略俯视的位置;

   　2、通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜;

　　3、 给电脑来张随意贴：多眨眨眼睛!

　　4、“20-20-20”规则：每 20 分钟抬眼看 20 英尺(约 6 米)外至少 20 秒;

　　5、 眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下;

　　6、保证规律的作息时间，尽可能保证足够睡眠;

　　7、不要滥用眼部滴眼液，晚上睡觉取下隐形眼镜;

　　8、热情拥抱大自然吧，看那山那水!

       9、通过饮食来调理或者服用眼睛所需的保健品，例如德致堂牌诺盯软胶囊。

          黄斑病变、视网膜色素变性、白内障、糖尿病视网膜病变、飞蚊症、近视激光手术者、近视、远视、弱视、学龄儿童和受光污染的人群等易引起视疲劳，可以使用德致堂牌诺盯软胶囊。