长期面对电脑，眼睛会产生很多不适的症状，比如，眼干、眼涩、眼角刺痒等等，其实，这些都是眼睛在向你发送信号，以它特有的方式告诉你，它已经超负荷工作，进入了疲劳期，甚至是严重疲劳。可是身处在高速发展的现代社会，由于各种各样的原因，我们必须每天依靠电脑完成大量的工作，码字、打文件、发邮件等等，看着日渐疲劳的眼睛，该如何帮它减轻痛苦呢？其实，还是有方法可以遵循的。

1.会休息的人才会工作
    据调查，人的注意力一般只能维持30分钟左右，为了更好的工作效率和自身的健康，通常来讲，应该每工作1小时，休息5—10分钟。最好的方式，就是站在窗边，向远处眺望，因为电脑、文件等物体总是在近处的，远眺可是放大你的视野，调整眼球的聚焦位置，在缓解眼疲劳的同时，让你全身放松，以便更好地投入接下来的工作当中。

2.脸部按摩
     每天对着电脑，也难免会一直保持着同样的一副表情，时间久了，不但眼睛会累，脸部的皮肤也会变得僵硬松弛。适当做些脸部按摩，以双手掌心在脸上打圈，可促进整个面部的血液循环，不但会改变僵硬的面部皮肤，还会加快眼周肌肤的微循环，从而缓解眼睛的疲劳。

3.适量滴眼液
    眼药水几乎成了很多人的随身必备之物，其目的只有一个，就是滋润眼球，防止眼睛干涩，从而缓解眼疲劳。正常情况下，眼液的使用最好不超过3次/天，这是因为眼药水中含有部分防腐剂，长期过量使用，不但不能缓解眼部疲劳，还有可能对眼睛造成伤害，所以，滴眼液要适量。