上班看电脑上的平面字，时间长了感觉字有立体感，而且感觉压迫，看着心里不舒服！这是由于眼睛疲劳所致，眼睛疲劳干燥，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。
        意见建议：眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛疲劳自我治疗的方法:

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7.使用德致堂明目保健霜，加上口服德致堂牌诺盯软胶囊补充眼部营养。