在日常生活中建筑牢固防线，抵御各种眼科疾病的侵袭，这是大多数眼科医生会开出的“良方”，“学会未病先防，对于眼病而言，这比任何治疗手段都高明。”陈来华说。本周，有关健康讲座的消息公布后，有不少读者打来热线，咨询一些眼科疾病治疗和保健方面的知识，希望得到专家的解答，对此，陈来华一一接招，并进行了详细解答，“随着市民健康意识的提高，越来越多的人开始重视视力保健，这本身是个好现象。而作为眼科医生，我们希望多给市民传授有用的保健知识，而不仅仅是诊断和治疗。”

　　得了干眼症不可随意用眼药

　　干眼症是最常见的一种慢性眼病，尤其在办公室一族中发生频率较高，典型的症状是眼部的烧灼和异物感。市民周小姐打来电话，说自己就一直有这样的症状，看电脑久了眼睛就不舒服，结果到医院检查后才得知是干眼症，“我平时工作繁忙，所以就自己买了点眼药、眼膏，但是用了几个月效果都不好，现在也不知如何是好。”

　　对于周小姐的情况，陈来华认为她在治疗方式上有欠妥当，他说，目前治疗干眼症比较多的是替代疗法，也就是点眼液，润滑眼睛，减少干涩感。但实际上，很多患者在眼睛开始不适的时候喜欢先自己“治疗”，用抗生素、抗病毒眼药，其实这种方法并不妥当，反而有可能使症状加重，“应对干眼症应当从平日生活做起，适度补水、饮食上补充维生素A、避免辛辣刺激性食物。当然，还要重视生活习惯和工作环境，在医师的指导下用药，才能得到较好效果。”

　　不抽烟可防老年性黄斑病变

　　其实很多慢性眼病的发生，都和个人的不良生活习惯有关系，比如常见的老年性黄斑病变，不少人只知道这可能是由于年龄的增加，视网膜营养的输送和废物的排出出现障碍，使很多代谢产物在视网膜中堆积造成的，却不了解吸烟也是导致老年性黄斑变性的重要原因。很早以前就有研究表明，吸烟或曾经吸过烟的人得老年性黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人，而在其中吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。

　　“老年性黄斑变性重在预防，保持健康的饮食，要多吃绿叶蔬菜，适当地锻炼、控制体重，坚持不吸烟等健康生活方式也可以有效预防老年性黄斑变性。”此外，吃鱼可防止老年性黄斑变性的发生，因为鱼类中含有欧咪伽—3脂肪酸，可以有效延缓老年性黄斑变性的产生。补充叶黄素也可以防治老年性黄斑变性。

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