视力下降就让很多朋友头痛的问题，看东西越来越模糊，带眼睛又非常不方便，怎么办呢?日常生活中有很多食物对视力下降非常有好处，也许您还不太了解，下面就给大家详细介绍一下视力下降吃什么食物好。

　　视力下降吃什么食物好：

　　(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素 A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

　　(2)富含维生素C的食品，含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

　　(3)珍珠，珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮 氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

　　(4)海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

　　相信大家已经知道视力下降吃什么食物好了吧，出现视力下降的朋友们不妨试一试，以上的食物都是对眼睛非常有好处的，即使没有眼病多吃的话也可以达到保护眼睛的目的。

    
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