多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。所以，也许您的胃并不像您认为的那样健康，注意日常调养保健是十分必要的。

    首先,保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情；
    第二、不抽烟喝酒,不吃生冷,辛辣刺激,海鲜,煎炸油腻食物；
    第三、饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3个水果；
    第四、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素；
    第五、饮食要有规律，定时定量，千万不要暴饮暴食；
    第六、注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽；
    第七、肠胃不适时可服用药食兼用的茯砂果胶囊。茯砂果胶囊中的山楂健胃消食、行气散瘀；肉豆蔻温中行气，涩肠止泻；麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀；陈皮理气健脾，燥温化痰；鸡内金消积滞、健脾胃；茯苓利水渗湿，健脾宁心，砂仁化湿开胃，温脾止泻；甘草补脾益气，清热解毒，缓急止痛，调和诸药。各成分协同作用，能够加强胃肠道功能，提高消化酶的活性，促进机体的新陈代谢，达到扶正祛邪增强健康之作用。

    如果你能够做到以上七点，那么，恭喜你，你会拥有健康的肠胃功能。

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