缺钙是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏症之一。我国营养调查显示，我国居民钙摄入量普遍偏低，其平均摄入量只有405毫克/天，正常钙需求量至少800毫克/天，缺钙量50％。目前我国有8000万骨质疏松症患者，缺钙人群8亿人以上。

    吸收是补钙的关键问题。目前补钙产品普遍吸收率低，专家认为，无论无机钙还是有机钙，钙剂的吸收率相差不大，国外常用碳酸钙，吸收率都在40％以下。骨骼一旦发生骨质疏松症，单纯补钙仅能防止骨质疏松症的恶化，而不是治疗。

    钙的吸收和利用，胶原蛋白中的脯氨酸、羟脯氨酸是钙离子的最重要的运输工具，钙在骨骼上的沉积必须胶原蛋白帮助。

    骨胶原蛋白（肽）与钙的共同作用，可以有效促进骨骼发育与健康、可以治疗骨质疏松症，预防骨折、预防肌腱损伤、维护关节健康。

    现实生活中，常常有些年纪不大的人动不动就腿痛、腰疼、胳臂疼。尽管不是什么致命的大病，却令人常年烦恼。通常人们会把上述现象简单地归咎于体内钙的缺乏，并选择各种方式来设法补钙，于是生活中出现了许多盲目或过量补钙的现象。

    为什么单纯补钙不能解决这些问题？为什么医生常常提醒人们要及时走出盲目补钙的误区呢？

    据专家介绍：体内胶原蛋白的流失才是钙缺乏的主要原因，因为人体骨骼中除钙以外，还有保证骨骼韧性的胶原蛋白，它是“吸附”钙的“住所”，因为胶原蛋白就象骨骼中的一张充满小洞的网，会牢牢地留住就要流失的钙质，没有这张网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。当人体缺乏胶原蛋白时，则不易固定钙质，其后果是不但加速人体钙质的流失速度，还会造成骨质密度降低，出现骨质疏松现象。因此，专家提醒：补钙的同时必须补充胶原蛋白，才能有助于预防骨质疏松症的发生或发病后受伤部位的愈合。

    最新医学研究表明：人体如果单纯补钙，这些钙质是无法沉积在骨骼上的。因此，要想保证关节和骨骼健康的最佳办法，就是要做到钙与胶原蛋白同补，才能达到预防骨质疏松和改善关节疼痛，如腰背疼痛、骨质增生、骨质疏松、关节炎等，才能尽快使骨骼恢复弹性和韧性，并减少发生骨折的危险，这就是补钙更要补胶原的原因。

    女人为什么更需要补胶原与钙？

美容：钙能维持体内细胞的正常代谢，维持毛细血管内外液的正常渗透压。补充钙能增加毛细血管内血液的压强，使血流的更快、更流畅。铁和钙是皮肤红润的关键。为了皮肤红润，不仅要摄入铁，更需要摄入充足的钙。胶原蛋白加钙是最佳选择。

健康：过了25岁之后，体内的胶原蛋白开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内雌激素比例失调，流失的速度要比男性快。其后果是钙质的流失程度更高，造成骨质密度降低，骨质疏松现象更严重。这就是中老年妇女缺钙更为严重的原因。