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如何保护眼睛

日期:2006/9/30　作者:德致堂　浏览次

    孩子的眼睛一直在发育，年龄不同，家长保护宝宝眼睛的方式也不同。每个阶段，有每个阶段的眼部保健重点。人眼作为一个重要的感觉器官，具有特殊的结构与功能，人类近90%的外界信息是通过视觉获得的。婴幼儿，正处于眼生长发育的关键时期，保护好他们的眼睛，就显得尤为重要。由于儿童眼发育具有发育早、生长快、变化大的特点，且具有阶段性，因此，家长在保护幼儿眼睛方面应注意以下六方面：
    （1）定期为孩子检查视力
    一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应积极配合医生及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。比如，孩子总是眯着眼睛看东西；看电视时走得很近；外出时畏光；有“斗眼”等，这些都提示孩子眼睛可能有问题，必须尽早检查。
    （2）发现斜视，别等等看
    若发现斜视应积极治疗：应在日常生活中注意观察孩子的眼位是否正常，如根据上面介绍的方法发现孩子确实有斜视，应及时就诊。因为有的斜视是由于孩子眼睛有屈光不正，比如较大度数的远视眼，使孩子的调节状态发生异常，出现斜视。这时可以通过及早配戴矫正眼镜进行治疗。而如果经过医生的诊断，确定为麻痹性斜视的，有可能需要手术治疗，也应在医生指导下，确定手术的最佳时机，而不要延误治疗，使视功能受到影响。
    （3）教育孩子，预防眼外伤
    防止扎伤、烧伤和异物损伤：随着孩子逐渐长大，活动范围越来越大，并在此期间学会了奔跑。所以眼外伤的预防就显得尤为重要。应加强对孩子的安全教育，如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑，以免摔倒时尖物扎伤眼睛。家里人在使用强酸、强碱等洗涤剂时，要让孩子避开，以免液体溅到孩子眼中，造成化学烧伤。如果发生烧伤应立即用清水彻底清洗，然后去医院做进一步处理。如果眼内进了灰尘等异物，可让孩子轻轻闭眼，靠眼泪将其冲出，如异物是在白眼球表面，可用消毒棉棒将其沾出，切忌用不干净的手帕去擦，因为这会造成眼球表面的划伤和继发感染。如果异物是在黑眼球表面，则应到医院请眼科医生帮助取出。
    （4）督促孩子，养成好的用眼习惯
    孩子在看书、画画等近距离作业时间，要注意让孩子从一开始就养成良好的习惯，坐姿端正，眼睛距书本1尺左右，每次20分钟为宜。如看电视，应根据房间的大小选择合适尺寸的电视，人与电视的距离，应在电视5～7倍对角线以外，每次20分钟左右。不要在强光或弱光下看书，不要边走路边看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以30cm为宜；看电视时眼离电视机屏幕应保持2m以上的距离；连续用眼半小时后要休息5－10分钟，可观赏绿色植物或向远处眺望一会儿。
    （5）膳食中有适量的维生素A
    维生素Ａ和胡萝素（即维生素Ａ原，在人体内可以转变成维生素A）为脂溶性物质，耐热，对酸、碱比较稳定，但易被空气中氧所破坏。
    维生素A对维持视觉功能，特别是夜间视力有重要作用。因为视网膜中能感受弱光刺激、保持人眼正常夜间视力的视紫质，是由维生素A和蛋白质构成的。体内维生素A缺乏，视紫质不能形成，暗适应机能就会降低，甚至丧失夜间视力而发生夜盲症。维生素A还能促进生长发育、维护上皮组织健康，缺乏维生素Ａ还会引起干眼病、皮肤干燥、以及抵抗力降低等现象。而维生素Ａ来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。因此，要养成孩子不偏食、挑食，多吃水果、蔬菜，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质，如：维生素A、动物性食物（如：动物肝脏、奶及奶制品、蛋黄、鱼、虾等）、还有植物性食物（如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等）。
    （6）孩子洗脸要用流动水（或专用的脸盆）和专用的毛巾
    要注意用眼卫生，毛巾、手帕、脸盆要和大人分开使用，以免发生传染性眼病。当幼儿用手揉眼睛时，说眼睛痒时，要想到释放有沙眼；当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要估计是不是有什么眼病。这样便能及时发现，及时求医，及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐幼儿不用别人毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天带干净的手帕。用手揉眼睛害处很多。孩子好动，小手总是弄得很脏，用脏手揉眼睛，会把一些眼菌带进眼睛里，引起眼睛发炎。有时也会把手上的沙粒揉进眼睛里。当与患有沙眼或结膜炎的孩子一起玩耍时，用手揉眼睛，就会被穿传染上相同的眼病。如果自己的一只眼睛发红、发痒、有眼屎时。用手揉眼睛会把眼病传给另一只眼，若眼睛里进了沙子等异物品后．用手揉眼睛就好似用一个砂轮回磨擦眼睛一样，造成黑眼珠的上皮损伤，严重时还会感染发炎．如果眼睛发痒，可以滴消炎眼药水，眼睛里进沙子时，应先用消炎眼药水冲洗，再去医院治疗，千万不要用手揉眼睛。
    父母都希望自己的孩子聪明健康，那么在关心孩子营养、教育的同时，更要保护好孩子的眼睛。

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