“怪走”健身法-视力保健

产品订购：

客服QQ：

联系我们

加为收藏

设为首页

加盟指南

·光明的事业

·工作室性质

·加盟政策

·效益分析

·市场分布情况

联系我们

产品列表

“怪走”健身法

日期:2005/11/25　作者:德致堂　浏览次

    现在采用慢跑与散步作为锻炼身体的方法的人越来越多，不过他们采用的都是正常的行走姿势。其实，有时不妨换换姿势，用一引起不常采取的姿势来行走，对祛病延年，养生健身大有裨益，这些“怪走”方法有以下几种：
    １、脚尖行走。脚跟提起，单用脚尖着地行走，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于疏通三阴经。
    ２、脚跟行走。抬起脚尖，单用脚跟着地行走，两臂有节奏地前后摆动，调节平衡。可锻炼小腿前侧的伸肌群，有利于疏通三阳经。
    ３、内八字行走。一般人行走大多外八字或直线前进，如改为内八字行走，有消除疲劳之功。
    ４、倒退行走。全身放松，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，向后倒退着走，可刺激平时不常活动的肌肉，促进腿部血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于腰腿有显著疗效。
    ５、爬行。两手着地，背与地面略成平行，膝盖不着地，手爬脚蹬，缓缓前进。以这样的姿势行走可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。

上一篇:搓耳保健法... 下一篇:雨中散步有益健康...

查看收录情况:

分享到：

叶黄素相关信息
叶黄素多维软胶
囊的作用和购买

   叶黄素及其作用：保护视网膜      适量摄入叶黄素保护眼睛
   婴幼儿补充叶黄素有什么好处？    含叶黄素的食物_哪些是含叶黄素的食物
   叶黄素作用_叶黄素作用有哪些?    叶黄素维持孩子好视力
   预防近视多吃含叶黄素的食物     含叶黄素的食物对视力有益

索取详细资料　将本页加入收藏夹　打印该页　关闭本页

联系电话：0371-67993819 67993818 67993191 网购电话：0371-67993192 邮政编码：450001

联系地址：郑州市高新技术开发区冬青街7号

EMAILA:dezhitang@sohu.com

网络实名：保健连锁保健连锁德致堂视力康复德致堂视力保健德致堂河南德致堂德致堂

眼睛保健请找德致堂视力保健工作室

德致堂视力保健工作室,矫正近视,弱视,散光,给您一双明亮的眼睛.光明的事业,
共同的选择.德致堂加盟门槛低,声誉好,市场大,您有爱心,事业心和少量启动资金就可以成就一番事业.
咨询热线:0371-67993818 67993819

备案证号：豫ICP备11010145号

区域招商咨询电话		浙江安徽甘肃湖南西藏山东海南辽宁内蒙古黑龙江青海		上海重庆河北云南湖北新疆		江苏福建江西陕西吉林		北京山西四川广东广西宁夏河南贵州天津
	0371--67993818		0371--67993191		0371--67981821		0371--67993819