高血压患者的饮食宜忌

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高血压患者的饮食宜忌

日期:2005/8/5　作者:德致堂　阅读:3537

    1、碳水化合物食品
    适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类；应忌的食品——番薯、干豆类、味浓的饼干类。
    2、蛋白质性食品
    适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）；应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
    3、脂肪类食品
    适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱；应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
    4、维生素、矿物质食品
    适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类，生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱；应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。
   5、其他食品
    适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料；应忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。

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