许多熬夜看球的朋友反映，总感觉自己出现视力下降、视力模糊，视野中心有黑影或视物变形、缩小等情况。 这是由于眼睛的黄斑区是全身耗氧量最大的地方，熬夜看球等于是超负荷用眼，容易使眼肌疲劳，易导致视力下降。 一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎，角膜炎，眼底黄斑水肿等眼病。
建议大家看球时，最好每45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。 同时按压攒竹穴(眉头内侧)、睛明穴(内眼角)、太阳穴，可以达到缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视的作用。
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