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电脑族常用菊花茶熏蒸眼睛可保护视力
 
日期:2011/10/27 作者:德致堂视力保健 阅读:3994

 
    电脑族经常觉得眼睛累、干涩、流泪、视物模糊。眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕,眨眼次数减少,使角膜不能得到充分的滋润。

    最好的方法就是用菊花泡茶,然后用蒸汽来熏眼部。热敷可以促进眼睛局部的血液循环,而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部,熏蒸时要闭目养神,对眼睛本身就是一种休息,然后用手按摩眼部周围的肌肉,可以收到很好的疗效。

    当然,用眼过度产生的视疲劳,关键是让眼睛好好休息,电脑显示器的屏幕亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10-15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上,还应多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜和动物肝脏等。

    需要注意的是,眼睛有炎症,如沙眼、雌激素水平下降导致的泪腺分泌减少、全身干燥综合征的患者,出现用眼疲劳仅凭休息护眼是很难缓解的,必须到正规医院接受有针对性地治疗,如补充人工泪液等。

 

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