老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，从而导致白内障的出现。白内障对老年人的眼睛的损害是相当大的。那么，老年人怎样降低白内障的危害呢?

　　适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

　　保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。

　　饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。

　　心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。

　　有屈光改变者，应到医院检查，配戴合适的眼镜。

　　定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。

　　老年人怎样降低白内障的危害?以上已经简单为您做了解释，白内障如果不进行及时的治疗很容易造成失明的情况出现，所以，一旦发现就要及时进行治疗，切莫掉以轻心。