你或许尝试过吴神父的脚底按摩，你可否知道脚底的反射区都可以在手掌找到！更经济、更便利的“手部按摩”也能轻松解除头痛、胃痛、失眠等恼人文明病！

      你是否爬几层楼梯就感到气喘吁吁？每次开会，胃就痛？受苦于疼痛难忍的计算机手却不知如何是好？肩颈永远处于酸痛中，怎么也无法放松？夜里经常辗转难眠？每天睁着一双熊猫眼？脸部浮肿、肌肤粗糙，妆只好愈上愈厚？其实这些恼人的文明病只要每天利用一分钟按摩手部就能轻易舒缓！如果能够持之以恒，更能逐步治愈。同样透过「反射区按摩」原理，脚底按摩以指压后的疼痛反应，显现身体机能状况，手部按摩也是，但是不是愈痛愈有效？其实未必，重点在于按对地方、用对方法，这正是手部按摩的优点，让你在指压的同时，渐渐松弛紧绷的身体，逐步降低痛楚，肢体一旦放松，身心也变得舒坦、畅快！

     具有脚底按摩同样疗效的手部按摩，是一种更简易、便利的按摩方式，无须藉助他人也可自行按摩；不受时空、场域的限制，无时无刻，只要你想，就可以马上开始。除此之外，也可以为恋人、伴侣、孩子进行手部按摩，不但能舒缓身体的不适，还能藉由肌肤相触传递亲密爱意、呵护关怀之情，让彼此感情加温。

      我们无法在一分钟内获得健康，但每天持续一分钟的按摩习惯，却能扭转乾坤，让身体仿若涤洗过一般舒畅，从此不再为文明病所苦。

以下是几个易学家居手部按摩的动作，大家不妨学一学：

1、颈部紧绷通常就会导致头疼，欲舒缓紧绷，请用拇指走步兼手指拉扯技法按摩颈部与头部反射区。指尖靠着拇指按摩以创造杠杆作用并伸展手指。
 
2、按摩拇指与手指的头部、脸部和鼻窦反射区，集中按摩指甲正下方的区域。
 
3、现在施行拇指走步技法按摩拇指和手指上的头部与脑部反射区。