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养生美颜之秋冬养生篇——养生从一分钟开始手部按摩开始
 
日期:2010/11/11 作者:德致堂 阅读:3962

 
     手部不仅是人体重要的工作器官,双手更连接人体的心血管系统、消化系统、泌尿、生殖系统。适度的手部按摩对人体确实有治疗与调养的功能。

      你或许尝试过吴神父的脚底按摩,你可否知道脚底的反射区都可以在手掌找到!更经济、更便利的“手部按摩”也能轻松解除头痛、胃痛、失眠等恼人文明病!

      你是否爬几层楼梯就感到气喘吁吁?每次开会,胃就痛?受苦于疼痛难忍的计算机手却不知如何是好?肩颈永远处于酸痛中,怎么也无法放松?夜里经常辗转难眠?每天睁着一双熊猫眼?脸部浮肿、肌肤粗糙,妆只好愈上愈厚?其实这些恼人的文明病只要每天利用一分钟按摩手部就能轻易舒缓!如果能够持之以恒,更能逐步治愈。同样透过「反射区按摩」原理,脚底按摩以指压后的疼痛反应,显现身体机能状况,手部按摩也是,但是不是愈痛愈有效?其实未必,重点在于按对地方、用对方法,这正是手部按摩的优点,让你在指压的同时,渐渐松弛紧绷的身体,逐步降低痛楚,肢体一旦放松,身心也变得舒坦、畅快!

     具有脚底按摩同样疗效的手部按摩,是一种更简易、便利的按摩方式,无须藉助他人也可自行按摩;不受时空、场域的限制,无时无刻,只要你想,就可以马上开始。除此之外,也可以为恋人、伴侣、孩子进行手部按摩,不但能舒缓身体的不适,还能藉由肌肤相触传递亲密爱意、呵护关怀之情,让彼此感情加温。

      我们无法在一分钟内获得健康,但每天持续一分钟的按摩习惯,却能扭转乾坤,让身体仿若涤洗过一般舒畅,从此不再为文明病所苦。

以下是几个易学家居手部按摩的动作,大家不妨学一学:

1、颈部紧绷通常就会导致头疼,欲舒缓紧绷,请用拇指走步兼手指拉扯技法按摩颈部与头部反射区。指尖靠着拇指按摩以创造杠杆作用并伸展手指。
 
2、按摩拇指与手指的头部、脸部和鼻窦反射区,集中按摩指甲正下方的区域。
 
3、现在施行拇指走步技法按摩拇指和手指上的头部与脑部反射区。

 

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