最近，英国一项研究证实，只要略微改变一下生活方式，进行积极的“大脑锻炼”，假如换只手刷牙，闭着眼洗澡，做字谜游戏等，7天之内可使人的智力提高10%~40%。
研究称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力、增加空间感、做些反常态的事情以及合理安排饮食等，都可改变大脑功能，令人变的更加聪明。”
其实，英国人平时就很注意锻炼大脑。英国的大部分报纸每天都会出一两道“纵横字谜题”，在地铁、火车、飞机上，总能看到不同年龄段的人捧着报纸在“钻研”。 柏林大学的教授曾对3000名努力在65~94岁的老人进行过测试，结果表明，60岁以上的老人。多做字谜游戏、数字游戏等，能改善记忆力，并延缓衰老。如果能坚持4个月的有氧健身练习，还可以使他们的反应能力、注意力、甚至幽默感都有所增强，而受过训练与没有受过训练的人相比，明显年轻了7~14岁。
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