一：眼珠運動法──頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動
二：眨眼法──頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
三：熱冷敷交替法──一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
四：眼睛体操──中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
五：看遠看近法──看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換几次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
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