31. 抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34. 食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35. 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36. 食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37. 不抽烟.拒吸二手烟
38. 适量饮酒,不拚久.不醉酒
39. 减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41. 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42. 每天摄取均衡的饮食,不过量
43. 维持理想体重.不过胖
44. 保持规律的生活与运动
45. 保持轻松愉快的心情
46. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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