躺着服药时，饮水往往较少，可使药片在食管内停留长达两个小时，而无感觉，最常见的停留部位是食管下部。如在夜间吞服药品，由于唾液分泌少，食管的蠕动减慢，即使饮用大量的水，也难以冲走，由此而引起药物性食管炎、食管溃疡者并不少见。随时可做的爱牙小事：①适当延长刷牙时间，让牙膏充分在口中发挥作用。②不要咬过硬的食物，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从薄弱部位裂开，导致牙齿折裂。③不要偏侧咀嚼。咀嚼时集中在某一侧会造成单侧牙齿的过度磨损及颌关节的功能紊乱。④常吃苹果，可以使牙齿更坚固整齐。⑤常饮茶。茶中含有氟和茶酚等物质，是预防龋齿的主要成分。五种食物不妨天天吃每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏、止痛解毒，防止血管硬化，久服可延年益寿。生姜，每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。花生，含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。大枣，红枣营养丰富，含有较的糖、维生素、矿物质，有天然维生素之称。大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。