儿童4岁半起应每半年检查视力
每年暑假、寒假过后，很多家长发现孩子的近视眼不但未见改善，反而有加重趋势。这是青少年长时间看电视、电脑、无课间休息、生活无规律所致。
据最新一次全国学生体质健康的调研结果，小学生的近视发生率达22.78％；初中生为50.22％，高中生为70.34％，大学生则为76.74％。在1999年，我国中小学生中近视发病率跃居世界第二位，仅次于日本。眼科专家分析，课业负担重、用眼时间过长是造成青少年近视的主要原因。过去近视防治的重点年龄在9岁以后，现在则提前到孩子入幼儿园或小学就开始防范近视，即3－6岁。眼科医院的建议是：家长从孩子4岁起就应每半年检查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，早发现早诊治。
青春发育期最易发生近视
先天遗传和后天环境对形成近视同样起作用。近视可大致分为两种：单纯型近视和病理型近视。其中，前者所占近视比例较大，受环境（作息习惯、读写姿势、光线太强或太暗等）影响较大，度数较轻，是可以预防的；后者所占比例较小，遗传为主要原因，一般发病早，度数高，一生中不断发展，不易预防。研究发现，近视发病有一定规律。首先，从种族上讲，黑种人发生近视较少，白种人也不多，犹太人和黄种人发病率高；其次，近视眼的发病与年龄关系密切，7岁前的儿童较少发生近视，进入学龄期后近视眼增多，青春发育期最易发生近视；再次，近视眼发病与遗传有关系，许多遗传学家认为近视眼属于常染色体隐性遗传。
噪音甜食缺觉均可导致近视
近年，科学研究显示，还有一些因素参与了导致近视的过程。如：
1、噪音。当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长。
2、矿物元素不足。钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的重要条件。家长要多给孩子准备牛奶、蛋类、贝类、动物肝、牛肉等富含这两类矿物元素的食物。特别要提醒的是，加工过细的米、面会丧失80％的微量元素，多吃一些粗粮有益视力健康。
3、吃甜食太多。
4、睡眠不足。10－13岁的孩子应保证每晚睡足9~11小时。
5、电子游戏机。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度。时间一长，睫状肌可出现痉挛。
专家指出：不要急于给孩子配戴眼镜
父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配戴眼镜，首先应做的事是区分孩子是属于真性近视还是假性近视。
儿童因读书、写字姿势不正确或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态。变凸的晶状体不易松弛。这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变。一般建议不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，睫状肌放松，视力可以恢复正常。
如在假性近视阶段不引起重视，继续恶化，眼球的前后轴变长。这时眼球的结构发生改变，即为真性近视，就必须配镜矫治。
深圳市眼科医院推出控制青少年近视发展的“渐进镜片”，经患者试用后反映良好，具有明显的效果。
儿童得了假性近视后，除了注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法：（1）眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。（2）雾法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透镜（即200－300度的老花镜）一次，每次戴镜望远15~30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。（3）保健操：每天用眼一段时间后即可做一次眼保健操，使眼睛充分休息，消除视疲劳。
1、教育孩子形成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。如：勤洗手，不用脏手揉眼睛。细小的沙尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子游泳时，家长要注意水池的水质是否达标。在夏天光线过强时，孩子外出要戴墨镜、遮阳帽，保护眼睛不被紫外线灼伤。
2、教育孩子学会用眼卫生。（1）要有充足的光线。光线要从左上方射来，避免暗影。（2）姿势端正。对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要趴在桌上。（3）根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼与书本要保持33厘米（1尺）左右距离。（4）防止眼肌疲劳，看书40分钟后要休息10分钟，看远处、做眼保健操。（5）儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。（6）看电视时，人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。（7）最好不玩电子游戏机。
3、注意孩子眼睛的营养，如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病；食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛、辣、油腻、甜食品。
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