老年人如何预防老年白内障-眼部疾病预防

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老年人如何预防老年白内障

随着计算机的不断普及，白内障已经成为最近几年的高发疾病，尤其是以老年人发病为主。老年人身体本来就很虚弱，根本经受不起白内障的折腾，因此做好老年白内障的预防是很关键的，那么老年人如何预防老年白内障呢？下面将详细为您做出解答。

　　老年人如何预防老年白内障：

　　①生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

　　②合理安排饮食:每日三餐保证足够的营养外，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

　　③适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼饕或口服饕物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

　　④平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。

　　本文是老年人如何预防老年白内障的简单介绍，对于白内障的预防大家需要引起重视，尤其是对于老年人来说更是如此。温馨提醒：老年人最好是定期到正规的医院检查眼睛，做到万无一失，确保眼睛的健康。

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