预防眼底出血要从自身做起，养成良好的生活习惯很重要，不要长时间看书报、电视，建议看过40分钟后休息2～3分钟，不要过度兴奋、疲劳、激动或恼怒，保持良好和充足的睡眠。此外要少吸烟、少饮酒，少吃有刺激性的食物，禁喝浓茶或咖啡。

　　防治全身性疾病是预防和减少眼底出血的基础，平日健身活动时，要量力而行，切不可用力过猛。不要过度扭转颈部，也不要突然低头、弯腰、屏气。心脑血管病患者要保持大便通畅，防止大便时用力过度使腹压增高、血压上升，导致眼底出血。老年人要乐观豁达，不快的事不要搁在心里，良好的心理素质，也至关重要。

　　眼底出血病人应针对病因积极治疗。由于出血后吸收过程较长，不能操之过急，应在医生指导下用药，以活血化瘀，改善血液循环的药物，如丹参、维脑路通、胰激肽酶、维生素C等。且要定期复查眼底。

　　预防眼底出血，患者应卧床休息，避免活动及精神紧张。尽量避免一切刺激，以防止继续出血。其次是止血，选择口服或肌注的止血药。停止出血以后，要促进血管循环，使已经出来的血尽快吸收。如高血压者，将血压降到正常。有静脉周围炎者应用抗生素等促进吸收，争取恢复部分视力。眼底出血对视力影响严重，治疗效果又不理想。应注意预防。

　　从长远的观点讲，在预防眼底出血时应当预防动脉血管硬化，这关系到遗传、饮食、生活习惯等因素，是极其复杂的问题。预防高血压，并保持血压的稳定。避免血压大幅度波动。过度愤怒和兴奋，容易引起血压升高。过度悲伤、忧愁，又可以引起小血管痉挛。这些都可能成为眼底出血的原因。

　　在预防眼底出血的过程中，中老年人应当忌烟酒，长期吸烟可促成动脉硬化。短时间内大量吸烟，又可引起全身小血管痉挛，血压升高。及时治疗咳嗽及保持大便通畅。由于中老年人毛细血管的脆性增加，反复过度的用力咳嗽及大便干燥，都可能诱发血管破裂。做好上述工作就是有效的预防眼底出血的好方法。