1.避免眼睛过劳，适时闭目休息：应减少连续阅读、操作计算机、看电视的时间，每45分钟应休息10分钟。　　2.选择适当度数的矫正眼镜：如老花眼镜可以搭配看远看近的双光眼镜、多焦点镜片等。　　3.作息正常：保持充足睡眠避免熬夜。　　4.适量的运动：做眼睛绕转运动。　　5.避免紫外线伤害：外出时戴太阳眼镜、汽车贴抗UV隔热纸。　　6.骑机车应戴全罩式安全帽：避免空气粉尘、污染、汽机车废气伤害眼睛。　　7.避免长期使用特定药物：如有需要应先咨询医师或药师的意见，例如：长期服用类固醇可能导致青光眼的风险。　　8.避免长期处于灰尘、强风的场所。　　9.多接触大自然，让眼睛放松。　　10.补充眼睛所需的营养素：如维生素A、β胡萝卜素、鱼肝油等。